Télécharger musculation et stretching

  • Date: December 16, 2012, 6:45 am

FRENCH | DVDRiP

Musculation et Stretching

Musculation et Stretching

Musculation et Stretching

Origine du film : France
Présentateur :
Date de sortie : 2010

Musculation et Stretching

Souplesse, musculation et plyometrie.

Christophe Carrio vous démontre qu'il est possible de concilier souplesse absolue et Musculation étonnante. Ce titre se voulant un véritable bol d'air pur, Christophe Carrio vous guidera pas à pas sur le chemin de la flexibilité et de la musculation dans des décors naturels.


Nom de la release : Musculation.et.stretching.DVDRIP.FRENCH.XVID-NOTAG
  • Date: February 14, 2013, 9:21 am

FRENCH | DVDRiP

Musculation et Stretching

Musculation et Stretching

Musculation et Stretching

Origine du film : France
Présentateur :
Date de sortie : 2010

Musculation et Stretching

Souplesse, musculation et plyometrie.

Christophe Carrio vous démontre qu'il est possible de concilier souplesse absolue et Musculation étonnante. Ce titre se voulant un véritable bol d'air pur, Christophe Carrio vous guidera pas à pas sur le chemin de la flexibilité et de la musculation dans des décors naturels.


Nom de la release : Musculation.et.stretching.DVDRIP.FRENCH.XVID-NOTAG
  • Date: September 23, 2013, 3:07 am

. .: Nutrition et Musculation - Grandeur de l'Esprit, Force du Corps :. .


Nutrition et Musculation - Grandeur de l'Esprit, Force du Corps


Nutrition et Musculation - Grandeur de l'Esprit, Force du Corps


Nutrition et Musculation - Grandeur de l'Esprit, Force du Corps


Editeur : Libre
Date de sortie : 2013

Nutrition et Musculation - Grandeur de l'Esprit, Force du Corps


Extrait de l'intro :
La nutrition a un potentiel énorme dans notre vie, et elle conditionne notre futur.
Chacun en est conscient, pourtant peu s’y intéressent.
C’est là une énorme erreur, il est dangereux de la négliger.
D’un côté c’est compréhensible, il y a tellement de scandales et de rumeurs sanitaires,
qu’on se demande encore ce qu’on peut manger sans danger, et on se raisonne en disant
« Il faut bien mourir de quelque chose » ou encore « On n’y peut rien si la nourriture est polluée ».
Qu’en pensez-vous ?

Maitriser son alimentation et pratiquer la musculation c’est se permettre
de construire un corps sain selon notre idéal physique
et notre volonté de rester en bonne santé.
Mieux vaut être acteur de notre vie qu’esclave de notre destin.
C’est là le moyen de devenir des hommes libres.
Ce document est un texte de vulgarisation scientifique,
de synthétisation des connaissances actuelles,
et de transmission des meilleurs conseils existants,
provenant de professionnels et d’articles rédigés par des experts.
Voici les thèmes abordés, utiles quel que soit votre niveau de connaissance actuelle :

- Comprendre les bases obligatoires de la nutrition que peu de gens connaissent.
- Apprendre à gérer son alimentation et faire évoluer son poids selon ses objectifs.
- Enrichir ses connaissances sur le sport et adopter l’état d’esprit d’un homme confiant.
- Construire un programme de musculation et évoluer vers une hygiène de vie meilleure.

  • Date: February 24, 2014, 2:06 pm


Frederic Delavier, Michael Gundill, "La methode Delavier de musculation" volume 2 [MULTI]

Frederic Delavier, Michael Gundill, "La methode Delavier de musculation" volume 2 [MULTI]

Frederic Delavier, Michael Gundill, "La methode Delavier de musculation" volume 2
Publisher: Vigot | 2010 | ISBN: 2711420655 | French |


Frederic Delavier, Michael Gundill, "La methode Delavier de musculation" volume 2 [MULTI]

Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles a accumuler avec un programme coherent tel que ceux proposes dans La Methode Delavier de musculation, volume 1. Mais passe cet etat de grace de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus refractaires a la croissance. Ce livre va vous aider a elaborer des strategies et des programmes d'entrainement plus sophistiques pour continuer a progresser a un rythme satisfaisant grace a la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possedent ses auteurs. Ils ont en effet redige pendant de nombreuses annees la celebre rubrique de biomecanique du magazine IronMan aux Etats-Unis. Ils ont egalement ecrit de nombreux articles pour des revues comme Mind & Muscle Power, Men's Health ou encore Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands specialistes internationaux de la musculation et du fitness.

  • Date: November 14, 2013, 6:46 pm

. .: Delavier, Methode Musculation 2 :. .


[Multi]  Delavier, Methode Musculation 2


[Multi]  Delavier, Methode Musculation 2


[Multi]  Delavier, Methode Musculation 2


Editeur : VIGOT
Date de sortie : 2010

[Multi]  Delavier, Methode Musculation 2


Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme
cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1.
Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires
à la croissance. Ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des programmes d'entraînement
plus sophistiqués pour continuer à progresser à un rythme satisfaisant grâce à la connaissance
approfondie de l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. Ils ont en effet rédigé pendant de
nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine IronMan aux Etats-Unis. Ils ont
également écrit de nombreux articles pour des revues comme Mind & Muscle Power, Men's Health ou encore
Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes
internationaux de la musculation et du fitness.

  • Date: July 16, 2013, 2:07 am

. .: Delavier, Methode Musculation 2 :. .


[Multi]  Delavier, Methode Musculation 2


[Multi]  Delavier, Methode Musculation 2


[Multi]  Delavier, Methode Musculation 2


Editeur : VIGOT
Date de sortie : 2010

[Multi]  Delavier, Methode Musculation 2


Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme
cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1.
Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires
à la croissance. Ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des programmes d'entraînement
plus sophistiqués pour continuer à progresser à un rythme satisfaisant grâce à la connaissance
approfondie de l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. Ils ont en effet rédigé pendant de
nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine IronMan aux Etats-Unis. Ils ont
également écrit de nombreux articles pour des revues comme Mind & Muscle Power, Men's Health ou encore
Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes
internationaux de la musculation et du fitness.

  • Date: April 11, 2013, 6:56 pm

10 choses que vous ne savez pas [4/10]-[HDTV-1080p]

10.choses.que.vous.ne.savez.pas.HDTV-1080p.DAKOR

10 choses que vous ne savez pas [4/10]-[HDTV-1080p]

Genre : Documentaire - Culture Infos
Pays : Etats-Unis
Nationalité : américain
Langue : Francais
Date de sortie : 2012
Durée : 25 mn par doc


10 choses que vous ne savez pas [4/10]-[HDTV-1080p]


Vous pensiez être incollable sur l'histoire ? Cette série va plus loin et vous révèle les dix choses étonnantes que vous ne saviez pas sur une personne ou un événement historique.

Benjamin Franklin
Dans cet épisode, vous allez découvrir la vie cachée de Benjamin Franklin, l'un des pères fondateurs des Etats-Unis. Saviez-vous qu'il possédait des esclaves? Vous doutiez-vous qu'il fréquentait des clubs de striptease ou bien qu'il avait été suspecté de meurtres en séries?
Abraham Lincoln
Qui est Abraham Lincoln ? Un président émancipateur et progressiste ayant marqué l'histoire des Etats-Unis par l'abolition de l'esclavage ? Oui, mais pas seulement. Dans cet épisode, David Eisenbach vous révèlera les secrets penchants les plus intimes du célèbre président, de son penchant pour les hommes à ses tendances xénophobes...
John Fitzgerald Kennedy
Dans cet épisode découvrez le passé obscur de John Fitzgerald Kennedy. David Eisenbach vous révèlera les secrets du plus aimé des présidents américains. Vous découvrirez qu'il fut également messager de l'Allemagne nazie, fan de musculation et accros au danger...
J Edgar Hoover
Dans cet épisode, découvrez la véritable histoire de J. Edgar Hoover. Directeur du FBI pendant près d'un demi-siècle, il fut l'une des figures les plus puissantes du 20e siècle. Mais ce fut aussi l'une des plus énigmatiques. Grâce à David Eisenbach, vous découvrirez les zones obscures de ce personnage controversé : chantage, abus de pouvoir, harcèlement sexuel... L'enquête de David Eisenbach vous révèlera de sombres secrets.

10 choses que vous ne savez pas [4/10]-[HDTV-1080p]

Qualité : HDTV
Resolution: 1920x1080

Taille Du Post : 475-500 Mo
  • Date: September 14, 2013, 12:02 am

Gridlock'd [FRENCH][DVDRiP]

[MULTI] Gridlock'd [FRENCH][DVDRiP]

[MULTI] Gridlock'd [FRENCH][DVDRiP]

Origine : Américain
Réalisateur : Vondie Curtis-Hall
Durée : 1h 31min
Avec : Tupac Shakur, Tim Roth, Vondie Curtis-Hall
Genre : Comédie dramatique
Date de sortie : 4 juin 1997
Année de production : 1997

[MULTI] Gridlock'd [FRENCH][DVDRiP]

Spoon, Stretch et leur amie Cookie forment un bizarre et sympathique trio d'artistes musiciens qui ne vit que lorsqu'il se produit en public. Lorsque les lumières s'éteignent chacun retourne vers ses angoisses. Un jour, Cookie fait une overdose et tombe dans le coma. Apres l'avoir conduite aux urgences, Spoon et Stretch jurent de renoncer à la drogue et d'entamer une cure de désintoxication. Pour ce faire, ils vont devoir affronter une administration kafkaïenne, des dealers en colère et des flics peu compréhensifs.

[MULTI] Gridlock'd [FRENCH][DVDRiP]

Qualité : DVDRip
Format : XviD
Langue : Francais
Taille totale : 700 Mo
Nom de la release:Gridlock.d.FRENCH.DVDRip.XviD

  • Date: January 9, 2014, 9:09 am


Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel

Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel

Editeur : Ebook fr
Hébergeur : Multi
Date de publication: 19 avril 2004 | Série: Sports

Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel

MÉTHODE MUSCULATION
ENTRETIEN MUSCULAIRE ° PERTE DE GRAISSE ° REMISE EN FORME ° HAUTE PERFORMANCE

Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.

Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques.

Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines...). Ils peuvent aussi être utilisés par ceux qui possèdent déjà des haltères afin de compléter et diversifier leur entraînement. Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies.

■ Ce livre vous propose un véritable entraînement personnalisé à domicile. C'est un guide pratique complet que vous pourrez emmener partout.

■ Quels que soient votre âge et votre projet, cette méthode s'adapte à vos besoins. Elle permet une progression constante à chaque utilisateur.

■ Son entraînement progressif (voir page 38) utilise les 110 exercices de façon cohérente et constructive.

■ Vous serez guidé en permanence. Un système d'évaluation performant vous permettra d'atteindre vos objectifs.

■ Si vous souhaitez développer des qualités physiques exceptionnelles, cette méthode vous indiquera comment y parvenir.



  • Date: January 17, 2013, 4:06 am


Methode de Musculation Lafay - Optimisation Turbo

Methode de Musculation Lafay - Optimisation Turbo

Editeur : Ebook fr
Hébergeur : Multi
Date de publication: 5 septembre 2007 | Série: Sports

Methode de Musculation Lafay - Optimisation Turbo

MÉTHODE SANS MATÉRIEL / VOLUME 2
Vous avez été conquis par « 110 exercices sans matériel » et les résultats exceptionnels que cet ouvrage permet d'atteindre. Vous souhaitez optimiser votre entraînement et booster vos performances.
Ce second volume est une mine d'informations complémentaires et stratégiques. Il vous permet d'augmenter votre efficacité, votre motivation ainsi que votre autonomie.
Avec "Optimisation Turbo", bénéficiez d'une adéquation encore plus parfaite entre votre entraînement et vos objectifs. C'est à la fois toujours plus de souplesse et toujours plus de précision.
En sept chapitres, Olivier Lafay vous apprend à réaliser les meilleurs ajustements pour chaque niveau, à chaque étape de votre développement, en fonction de vos objectifs.
Découvrez également des exercices inédits et leur mode d'emploi pour une synergie parfaite avec les 110 exercices du premier volume.
L'interactivité de la méthode est renforcée par une initiative originale : l'auteur répond à 100 questions spécifiques de lecteurs.
Cet ouvrage est destiné à vous amener toujours plus près de vos attentes : force, endurance, volume, souplesse, puissance.
PUBLIC CONCERNÉ : toute personne possédant « Méthode de Musculation 110 exercices sans matériel »





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